O quê as suas mãos revelam sobre a sua idade?

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O corpo nós protegemos com as roupas, o rosto sempre lembramos de hidratá-lo e passar protetor solar, mas e as mãos? Alguma vez você já lembrou de passar protetor solar nas mãos? A ...

Estratégias Mentais

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O que você deve fazer de dentro para fora Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro!Para isso, é preciso muita disc ...

O que estamos fazendo com nosso corpo?

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O que vemos em muitas academias e parques é gente que nunca fez exercícios na vida querendo recuperar anos de sedentarismo em poucas semanas, para entrar em forma "o mais rápido po ...

Muita água para você se sentir bem

Muita água para você se sentir bem

Apesar de sermos seres terrestres, temos uma ligação muito forte com a água, talvez por termos vindo dela. Acontece que no dia-a-dia acabamos esquecendo da importância da água e is ...

O melhor exercício é no começo do dia

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Se você deseja realmente se sentir bem e aumentar a sua qualidade de vida, deve começar a pensar em se exercitar com regularidade. O nosso corpo não foi projetado para passar o dia ...

Gordura pode nos fazer sentir bem?

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Você certamente já ouviu ou leu diferentes opiniões sobre gordura e saúde. Na vida tudo tem no mínimo dois lados o que torna difícil distinguir entre o certo e o errado, o bom é o ...

Saiba como funciona o peeling de cristal

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O peeling de cristal - nome popular do tratamento conhecido como microdermoabrasão - é uma técnica para deixar a sua pele mais bonita e saudável. O procedimento é feito com o uso d ...

Você aparece na sua própria agenda?

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Algumas vezes não estamos nos sentido muito bem e não sabemos explicar exatamente o porquê. Não há nenhuma razão aparente, mas simplesmente não estamos com o astral elevado. Quando ...

O mito do “No Pain, No Gain”

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Muitos  já devem ter ouvido a frase "No Pain, No Gain", que em uma tradução livre pode ser aportuguesada para "Sem sofrimento, Sem resultados". Muito difundida no mundo do fitness ...

Conheça petiscos que aumentam o metabolismo!

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Conhece aquela história de que fracionar o cardápio em cinco ou seis partes faz você consumir porções menores nas refeições principais? Continua valendo. Os picos de fome não dão a ...

5 alternativas para substituir o leite de vaca

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O leite é um alimento denso em nutrientes e tem sido associado com boa saúde. Por centenas de anos, o único tipo de leite ingerido por seres humanos era de origem animal, que veio ...

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