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Quem malha ganha mais?

Há algum tempo, no post Quem tem beleza ganha mais? comentamos um estudo do economista americano Daniel Hamermesh publicado no livro “Beauty Pays”. Agora, surge um outro estudo (The Effect of Exercise on Earnings: Evidence from the NLSY) que liga exercícios físicos regulares a salários maiores. Dessa vez, o autor do estudo é o economista Vasilios Kosteas, da Universidade Estadual de Cleveland, Ohio, nos Est ...

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Hábitos que envelhecem a sua pele (6 de 10) – Ser Sedentário

Ser Sedentario. Esse é um hábito terrível não só para a sua pele mas, também para o corpo. A prática de atividades físicas melhora a circulação sanguínea da pele e, com isso, previne o envelhecimento. A prática regular de exercícios ajuda o o metabolismo do organismo e, também, combate o estresse melhorando o seu dia-a-dia. Além disso, combate a flacidez, a celulite e a gordura localizada. Todos sabem que p ...

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O perigo dos anabolizantes entre as mulheres

A televisão e as revistas estão popularizando um tipo perigoso de corpo feminino, com músculos extremamente desenvolvidos. Tais mulheres podem ser vistas com frequência como assistentes de palco ou participantes de reality show em diferentes canais. Coincidência ou não, quase todas elas possuem uma voz estranha, engrossada. Um indício de que fazem uso de esteróides anabolizantes para conseguirem esses corpo ...

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Baixe agora o mp3 que vai levar o seu abdominal à perfeição

O abdominal é talvez o exercício feito da maneira mais equivocada em todos os tempos. Muita gente faz abdominal pensando que está em uma corrida contra o relógio, quando na verdade é preciso fazer o exercício de forma lenta e controlada. O fisiculturista irlandês Mark McManus, autor do blog Muscle Hack, resolveu ajudar. Ele criou um arquivo de áudio mp3 que guia você para fazer um abdominal perfeito. Basta ...

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Bombadas lideram lista das mais sensuais de 2010

Se em 2009, a beleza delicada de Grazi Massafera conquistou o topo da tradicional lista das mulheres mais sexys do ano da Revista VIP, agora é a vez das mulheres cheias de músculos. Juliana Salimeni foi eleita "a mais sexy do mundo" e outras das suas colegas de palco do programa Pânico na TV estão nos primeiros lugares da lista, junto com outras mulheres ratas de academia que fazem a alegria de sites como o ...

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A foto que falta nas comparações de Antes e Depois

A técnica de usar fotos de Antes e Depois para algum tratamento de beleza é recorrente, por um motivo simples: funciona. Existem casos, entretanto, em que as fotos do meio, do "durante", fazem falta. Um exemplo clássico são programas de ganho de massa muscular. É muito difícil obter grandes ganhos de massa muscular sem adquirir um pouco de gordura no caminho. Mas quando vemos as fotos de Antes e Depois, ger ...

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Engane seu corpo para impedir a adaptação

O corpo humano é uma máquina de adaptação. Quando fazemos uma atividade repetidas vezes, o corpo logo busca adaptar-se para diminuir o esforço. Isso é útil em diversos casos, mas atrapalha quando estamos procurando melhorar o condicionamento físico. Por exemplo, se você começa a fazer exercícios e levantar cinco quilos em uma série de dez repetições, seu músculo vai crescer se antes você não fazia nada. Dep ...

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Pilates é bom para a mãe e o bebê

Muitas vezes com a chegada da gravidez, justamente por conta ndaquela moleza inicial, excesso de sono, as grávidas deixam de praticar atividades físicas. Certamente que algumas atividades não são muito adequadas mas existem outras que além de permitidas são indicadas! A ênfase dada pelos movimentos do Pilates aos músculos do assoalho pélvico facilita o trabalho do parto normal, diminuindo o esforço realizad ...

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Tecido x Celulite

Presta atenção nessa informação: um tecido foi especialmente desenvolvido com cristais bioativos que se encontram no DNA da fibra em contato com a pele durante a prática de exercícios, diminui a fadiga muscular do atleta e também melhora o seu aspecto deixando-a mais lisa e macia, contribuindo para a redução dos sinais da celulite (Fonte: Kosmocience). A exclusiva construção de ondas em relevo dessa malha j ...

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Correr descalço é uma tendência que cresce a cada dia

Tudo começou com pessoas que defendiam um contato maior com a natureza e um modo mais natural de se exercitar. Depois, veio uma pesquisa de Harvard e confirmou: correr descalço é melhor para os pés e faz as pessoas correrem mais rápido, com o tempo. Os tênis de corrida - assim como qualquer outro sapato - deixam os pés imobilizados, o que acarreta perda de força. Quando se anda descalço, o pé tem que trabal ...

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