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A diferença entre um sonho e uma meta

Para você se sentir consigo mesmo, é preciso realizar as coisas que você deseja. Quais são esses seus desejos? Ter muito dinheiro, ter um corpo estonteante, ter determinado tipo de carro, comprar a casa própria? Não importa qual seja o seu desejo, você precisa torná-los metas e não apenas sonhos. Qual a diferença entre um sonho e uma meta? O sonho é algo que queremos, porém de uma forma vaga. Já uma meta é ...

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E quando dá vontade de jogar tudo para o alto?

A busca pelo bem-estar pode ser um pouco penosa simplesmente porque estamos optando por sair da nossa atual zona de conforto para um patamar mais elevado. É muito mais confortável continuar comendo o que você sempre comia, sem fazer exercício e nenhum tratamento estético. Os resultados, porém, não são confortáveis e você decide mudar. Toma então uma série de atitudes que colocarão a qualidade de vida na rot ...

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A aveia como aliada no combate ao colesterol

No grupo dos alimentos funcionais - aqueles que ajudam o seu organismo a funcionar melhor - a boa e velha aveia se destaca como um poderoso aliado no combate ao colesterol, mais poderoso até do que muitos remédios vendidos em farmácias. Segundo uma pesquisa recente do Centro de Medicina de Atividade Física do Esporte da Universidade Federal de São Paulo, uma pessoa que come aveia todos os dias e sofre de co ...

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O padrão de beleza e o seu bem-estar

Beleza é algo muito subjetivo. O que é bonito para uma pessoa pode ser horrível para outra. Apesar disso, de tempos em tempos a humanidade se depara com padrões de beleza, que variam com o tempo. Na época do Renascimento, por exemplo, uma mulher mais cheinha e com algumas dobrinhas na região lateral da cintura era considerada sensual. Já nos anos 80 o padrão de beleza era algo completamente diferente. E atu ...

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Ter celulite é uma opção sua

Ok, a frase que dá título a este post é um pouco forte, porém é a mais pura verdade. Você pode achar que ter celulite - ou qualquer outro defeito no corpo - seja uma imposição da genética, algo que a vida lhe deu ou qualquer outro discurso que coloque você como uma vítima das circunstâncias. O fato, no entanto, é que tudo isso é uma opção sua. Se não, vejamos. Quem escolhe os alimentos que você coloca na bo ...

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A importância de registrar a sua jornada pelo bem-estar

Se você lê este blog, com certeza é uma pessoa que se preocupa com sua qualidade de vida e está em busca de um desenvolvimento pessoal constante. O tema deste post é justamente refletir como saber se estamos evoluindo a contento. Você é hoje uma pessoa mais próxima de seus objetivos do que era há um ano? Uma das maneiras mais precisas de responder a essa pergunta é mantendo um registro da sua jornada pelo b ...

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Como lidar com a procrastinação

Procrastinação pode parecer um nome complicado para alguns, mas de fácil entendimento para todos. Procrastinar é simplesmente deixar para depois o que você devia estar fazendo agora. Isso é de fácil entendimento para todos porque, infelizmente, quase todos nós procrastinamos. Adiamos o que temos que fazer por falta de motivação, sem perceber que mais cedo ou mais tarde teremos que executar a ação ou então l ...

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Tecnologias existentes no mercado tendem a deixar a mulher mais bonita

Ontem, saiu no Paran@Shop um artigo que tem muita sintonia com esse blog. Ao final do mesmo, os autores (Redação, com colaboradores) afirmam: "Mesmo com tantos recursos no mercado, o importante para a mulher moderna é não perder a auto-estima. Ser feliz e estar ao lado de quem ama são os melhores tratamentos para se manter linda sempre." Isso é a base para se sentir bem, não é mesmo? Leia a integra: Tecnolo ...

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