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A ciência do riso

7 coisas que você não sabia sobre o riso Uma boa gargalhada queima cerca de 3,5 calorias; Gelotologia é o estudo do humor e do riso; Em grupos, mulheres riem mais que os homens; O riso provoca estado de alerta, criatividade e memória; Pessoas saudáveis riem de 100 a 400 vezes por dia (isto dá cerca de 2.800 semanais e 146.000 anuais); A maioria das pessoas não conseguem rir quando lhe pedem; O som do riso n ...

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Veja 10 tipos de dança que ajudam a perder peso

É possível queimar de 500 a mil calorias por hora, sem colocar o pé em uma esteira. O site iVillage listou 10 tipos diferentes de danças para você perder alguns quilinhos sem perceber. Dança do ventre A dança do ventre envolve teatro e sedução, mas a mistura rítmica dos quadris, abdômen, peito, ombros, braços e costas deixam o treino mais pesado. A dança usa todos os músculos do núcleo do corpo com o mínimo ...

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Ganho de peso: A intolerância alimentar é a culpada?

Não sabote a sua saúde! Você está seguindo todas as regras para perder peso, conta direitinho as calorias, conta os carboidratos, se exercita e ainda permanece na batalha contra os quilos extras que insistem em permanecer? Para piorar, você também está enfrentando um estado perpétuo de dores, fadiga e inchaço? Sua chamada dieta saudável pode ser a culpada. Alguns incômodos podem ser por conta de intolerânci ...

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A arte de envelhecer ao lado de quem amamos

Filme "Amor" retrata como sentimento pode ser vivido na terceira idade O longa metragem "Amor", indicado ao Oscar de melhor filme em 2013, conta a história de Georges (Jean-Louis Trintignant) e Anne (Emmanuelle Riva), um casal de idosos que após anos de convivência precisa enfrentar um sério problema de saúde de Anne. O filme aborda um assunto do nosso cotidiano, mas que quase nunca é retratado em filmes: u ...

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5 dicas para dormir melhor

Fique por dentro de algumas dicas para tirar o melhor proveito do seu descanso - Durma o suficiente para repor as energias e garantir a liberação do hormônio de crescimento, o GH, essencial para troca e regeneração celular. - Beba moderadamente e coma alimentos leves, ou em menor quantidade, no mínimo até três horas antes de se deitar. Evite aqueles que promovem o aumento dos níveis de insulina (acionando, ...

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Evite a ressaca! Veja alguns cuidados

A única maneira certa de evitar uma ressaca, logicamente, é não ingerir álcool ou beber moderadamente. Os pesquisadores descobriram que uma boa alimentação minimiza os sintomas da ressaca. Antes de beber: faça uma refeição completa - um estômago cheio diminui o tempo de absorção do álcool, dando ao organismo mais tempo para processar as toxinas. Alimentos gordurosos e carboidratos aumentam este efeito. Inge ...

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Mito ou verdade? Quem passa o dia em frente ao computador precisa aplicar filtro solar?

Quem passa o dia em frente ao computador precisa aplicar filtro? É verdade que aos 20 anos já apresentamos 80% da exposição solar que acumulamos por toda a vida? Veja respostas para estes e outros mitos e verdades do sol 3º Lugar "Cerca de 80% da exposição solar que vamos acumular durante toda a vida ocorre até os 20 anos" Verdade - A estimativa é da organização mundial de saúde. Portante, a proteção solar ...

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Tatuagem após os 50

A tatuagem não é mais exclusiva de jovens. Cada vez mais é possível encontrar pessoas com mais de 50 anos com tatuagens pelo corpo. Registram experiências, memórias e homenagens a familiares ou simplesmente as usam como adorno. Os tatuadores estão percebendo um crescente número de novos clientes com mais de 50 anos. São senhores e senhoras que vão cobrindo várias regiões do corpo com muitas tatuagens elabor ...

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O Facebook está te deixando mais magra? Veja como as redes sociais afetam na nossa imagem corporal

O efeito das mídias sociais sobre nós Em uma pesquisa feita pelo portal SheKnows, os entrevistados responderam algumas perguntas sobre exercícios, saúde e auto-imagem que poderão surpreender você. Como o relacionamento nas redes sociais só continuam crescer, é interessante ver como isso afeta a nossa aptidão pessoal e metas de saúde. Os leitores responderam desde o aplicativo que eles usam para ajudá-los a ...

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Tá difícil permanecer acordado?

Sono diurno pode ser sinal de hábitos alimentares pouco saudáveis, bem como de distúrbios sérios nos sistemas respiratório e hormonal. Demoro para adormecer e sinto sono no dia seguinte Você pode estar sofrendo de insônia, sintoma cuja causa varia de problemas físicos, passando por ansiedade e estresse, à falta de "higiene do sono". Nesse último caso, é preciso criar um ambiente de repouso livre de ruídos e ...

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