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Chia aumenta a satisfação e ajuda na dieta

Com mais propriedades do que a linhaça, esse legítimo grão andino chega ao Brasil com a promessa de nos salvar de uma série de problemas que vão desde a obesidade até a prevenção de tumores. Mesmo sendo uma fonte de fibras e proteína e dar a sensação de satisfação, o grão sozinho não ajuda a perder peso. A chia aumenta a saciedade porque, em contato com líquido, incha. Por isso, ela pode trazer benefícios p ...

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Dê mais valor ao café da manhã

Em nome da correria do dia a dia, o café da manhã é a primeira refeição a ser sacrificada. A ironia, entretanto, é que o corpo depende dela para ter suas funções ativadas. Uma dieta balanceada, mesmo sendo rápida e simples, garante a entrada da glicose na circulação. A glicose é a garantia que o corpo necessita para ‘ligar’ todas as suas funções. E um organismo abastecido com energia e nutrientes trabalha c ...

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Consuma todos os 5 grupos de alimentos todos os dias

Uma dieta equilibrada! Ao invés de fazer uma nova dieta de ano novo, escolha começar a mudar seus hábitos agora, em meados de janeiro. Dietas típicas da moda irão restringí-lo e privá-lo e alguns grupos grupos alimentares inteiros do seu plano de alimentação diária. Onde está a diversão nisso? Em vez disso, resolva comer mais: mais e direito. Ou seja, baseando sua dieta em cinco grupos de alimentos. Veja co ...

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Aumente seu metabolismo em 2 minutos!

Metabolismo lento? Implacáveis quilos extras? Acelere seu metabolismo com essas dicas de 2 minutos, apresentadas no livro Belly Off! Diet, escrito por Jeff Csatari e os editores da revista Men's Health. Embora comercializado como leitura para homens, os princípios são aplicáveis também para as mulheres. Em particular, o livro traz dicas valiosas para impulsionar o seu funcionamento metabólico. Desperte o se ...

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A ditadura da beleza – Victoria’s Secret deforma modelo com Photoshop

A Victoria’s Secret publicou na última segunda-feira (2/7) uma foto em sua fanpage. A imagem que foi modificada por Photoshop. As coxas foram deformadas para parecem mais finas. Isso provocou muitos comentários negativos dos internautas. Fatos como esse já não são novidade (veja essa galeria). Levam-nos a pensar não só na ditadura da beleza que discrimina mulheres com corpos que fogem ao padrão dos desfiles ...

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O que deve mudar com a chegada do inverno

O que deve ser feito para passar o inverno sem problemas de pele? No inverno é fácil cuidar da pele, pois os procedimentos estéticos como peelings e lasers, que não podem sofrer exposições solares, estão liberados sem restrições. O sol é menos intenso. Então, o risco de queimaduras e manchas pós-procedimentos diminui. Isso gera mais segurança pois a preocupação de passar filtros solares, embora ainda deva p ...

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Óleo de Coco: quais os verdadeiros fatos sobre seus benefícios?

Por: Marcelo Pinto (matéria completa no Blog Saude Delivery) Muito tem se falado sobre os benefícios do óleo de coco. Uma de suas propriedades mais discutidas e que mais têm popularizado o produto é sua suposta ação emagrecedora. Personalidades famosas, como Elizabeth Hurley e Kate Winslet, já declararam estar utilizando uma dieta com óleo de coco, o que vem lhes rendendo a forma  física invejável pela maio ...

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Nutrição Humana Comportamental

Muitas pessoas lutam para controlar o peso, negligenciando a nutrição. A Obesidade pode ser um distúrbio  decorrente de um metabolismo não organizado, excesso, falta ou ainda má absorção de nutrientes, assim a reorganização molecular e o equilíbrio bioquímico são essenciais para a prevenção e tratamento desta doença. A Nutrição Humana Comportamental, é um novo método Italiano de terapia, que se preocupa em ...

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Nutrição clínica, ortomolecular e funcional

Disponibilizamos, hoje, na nossa seção Artigos, um trabalho da nutricionista Andrea  de  Almeida  Alterio sobre os temas Nutrição clínica, ortomolecular e funcional. Andrea atua nas áreas de Nutrição Clínica, Ortomolecular e Funcional, Nutrição Humana Comportamental, Obesidade, Emagrecimento e Distúrbios Alimentares, Nutrição Esportiva, Desenvolvimento de Produtos & Tecnologia e Sistemas de Garantia da ...

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Alimentação balanceada e sais minerais para cuidar da pele

Vários posts aqui do EMSB já relataram a importância da alimentação para todo o organismo. No post de hoje, voltamos a enfatizar que uma alimentação balanceada e rica em sais mineirais pode ser usada para a recuperação da "saúde" da pele. Muitas vezes, a falta sde nutrientes é a responsável por manchas e marcas na pele. Livre-se desses inconvenientes, com a adoção de uma alimentação balanceada de vitaminas ...

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