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Por que as dietas pré-festa não são uma boa ideia

Um tema que ganha cada vez mais espaço entre revistas e sites de beleza são as tais dietas pré-festa. Trata-se de ficar regulando a alimentação por três ou quatro dias antes de um evento importante para assim caber bem em um vestido ou aparecer bem na foto. Não consideramos que isso seja uma boa ideia. Por quê? Uma vez que se adote rotineiramente essas dietas pré-festa, o seu cérebro pode aprender que está ...

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Como comer menos carne pode ajudar o meio-ambiente

Muitas vezes, é difícil entender algumas relações quando o assunto é meio-ambiente. Por exemplo, como comer menos carne pode ser algo importantíssimo para ajudar o meio-ambiente? Pode parecer estranho, mas a indústria da pecuária sozinha polui mais do que todo o setor de transporte (incluindo carros, navios e aviões) junto. Esse é um dos principais argumentos de quem adota uma dieta vegetariana. Mas quem qu ...

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Conheça uma rede social brasileira só para vegetarianos

Já falamos aqui no Eu Me Sinto Bem sobre a dieta vegetariana. Sabemos que, assim como os onívoros, os vegetarianos podem ter uma alimentação perfeitamente balanceada. Isso depende das escolhas que cada pessoa faz ao montar seu cardápio. Só que o vegetarianismo vai além de uma opção alimentar: trata-se de uma escolha ética, de não querer produzir sofrimento nos animais e, de quebra, ajudar o meio-ambiente. Q ...

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15 dias a base de shakes dietéticos: a experiência

Comerciais como os clássicos do 011 14 zero meia sempre deixam todos com a pulga atrás da orelha, com um misto de descrença e curiosidade. Será que essa faca Ginsu corta tudo isso mesmo? E essa meia-calça Vivarina é capaz de rebocar um carro sem rasgar? Ou é tudo truque de marketing? De uns tempos para cá, pipocam na televisão comerciais desse tipo com shakes dietéticos. Quase sempre abalizados por celebrid ...

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Pesar a comida é uma boa ideia?

O que não se mede não se controla, já diriam os economistas. A partir desse conceito, podemos nos perguntar: será que preciso ficar anotando e pesando minha comida para poder perder peso? A resposta, como sempre, é depende. Se você está por exemplo em uma situação de obesidade, colocando em risco a própria vida, e recebeu uma dieta de restrição de calorias de um nutricionista, então é bom seguir à risca o q ...

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Descubra detalhadamente o que você anda comendo

Você sabe o que anda comendo? Provavelmente sim, se estivermos falando de uma maneira mais geral. Você pode estar comendo frutas, pães, carnes, ovos, biscoitos etc. Mas você sabe o que realmente anda comendo? Se sua saúde não está muito boa, ou se você tem dificuldade para perder ou ganhar peso, talvez seja útil saber detalhadamente o que está colocando para dentro de seu corpo. Qual porcentagem da sua diet ...

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O nutricionista que viveu 99 anos

Você confiaria no conselho de um nutricionista que viveu lúcido e saudável até os 99 anos e que garantia que sua longevidade devia-se ao seu estilo de vida? Dr. Norman Walker (1886—1985) foi um dos pioneiros dos hoje famosos sucos verdes. Vendo que as pessoas consumiam muito menos verduras do que deveriam, pensou em uma forma mais fácil de ingerir folhas, batendo-as no liquidificador. Claro que não foram ap ...

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Osteoporose atinge cada vez mais homens

Muito conhecida entre as mulheres, a osteoporose é uma doença que está atingindo cada vez mais homens sabia? Isso, segundo informa o National Osteoporosis Foundation nos Estados Unidos,  que afirma existirem 2 milhões de homens com osteoporose e mais outros 12 milhões apresentando risco para a doença. O instituto está em campanha mundial para desmascarar esse mito. Os homens hoje, por incrível que pareça, s ...

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Cuscouz Marroquino pode exagerar!

Muito se fala de dietas, alimentos permitidos e proibidos e qual seriam as combinações mais adequadas para equilibrar nossa silhoueta e saúde. E dentre os menus mais saudáveis do planeta está o cardápio mediterrâneo indicado há alguns anos por cardiologistas, endocrinologistas e afins, desde quando o Dr. Michel de Lorgeril do Centre National da Recherche Scientifique da Universidade de Grenoble na França aj ...

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Ração Humana: nome esquisito, resultados extraordinários

Difícil imaginar que alguém algum dia fosse querer comer algo chamado ração humana. Esse nome ficou tão associado a animais, que parece ao ouvirmos falar de ração humano podemos até pensar em pessoas comendo naqueles potinhos que alimentam cães e gatos. Apesar desse nome esquisito, a mistura de ingredientes naturais tem conquistado cada vez mais adeptos. O mix de cereais, sementes e colágeno estimula o meta ...

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