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Cortar carboidratos emagrece, mas não é saudável

Cortar carboidratos emagrece, mas não é saudável
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Uma das grandes polêmicas em relação a emagrecimento é a famosa dieta das proteínas, ou Dieta do Dr. Atkins. A idéia dessa dieta é restringir o consumo de carboidratos – e não de gordura – para que o corpo utilize as próprias reservas de gordura para gerar energia.

A polêmica é porque, de fato, essa dieta emagrece. Porém, muitos dizem que ela não é nada saudável.  Só de permitir um pedaço de bacon e proibir uma maçã você pode ter uma idéia das polêmicas que uma dieta como essa pode levantar.

Os carboidratos são os principais responsáveis por nos fornecer energia. Eles são encontrados nas frutas, massas, arroz, biscoitos, etc.  Uma refeição balanceada  deveria unir carboidratos e proteínas (carne, frango, ovo, atum, soja etc.), além de uma porção de verdura.

Quando se cortam os carboidratos, o corpo fica sem seu fornecimento de energia e começa a gastar as reservas. As reservas – como o próprio nome diz – não foram criadas para ser a fonte principal de energia. Assím,  muita gente relata dor de cabeça, cansaço e outras fadigas quando começa as primeiras fases dessa dieta.

Cada pessoa responde de uma maneira a uma dieta como essa uns emagrecem sem problemas e outros enfrentam algumas consequeências negativas.

O ideal mesmo é apostar num equilibrio e  passar por um processo de reeducação alimentar que forneça um cardápio nutritivo, equilibrado e que, com o passar do tempo, vai promover a queima de gordura saudável, principalmente se aliada a prática de exercícios físicos e de tratamentos estéticos específicos.

Nutrição

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comentários (120)

  • Silas

    Sou Professor de EDF e concordo plenamente com essa pesquisa… numa dieta não podemos restrigir totalmente o consumo de carboidratos ou proteinas…

    O segredo de se teruma dieta saudavel é mesmo se reeducar na alimentação.. comer sempre numa hora certa, comer legumes, vegetais, frutas, carbdratos, proteinas… ou sej aum dieta equilibrada…

    Para uma dieta mais segura ainda.. se recomenda a pratica de exercicios…

    Responder
  • Silas

    Sou Professor de EDF e concordo plenamente com essa pesquisa… numa dieta não podemos restrigir totalmente o consumo de carboidratos ou proteinas…

    O segredo de se teruma dieta saudavel é mesmo se reeducar na alimentação.. comer sempre numa hora certa, comer legumes, vegetais, frutas, carbdratos, proteinas… ou sej aum dieta equilibrada…

    Para uma dieta mais segura ainda.. se recomenda a pratica de exercicios…

    Responder
  • roberto galdino

    gostaria de uma lista de carboidratos sera que e possivel?

    Responder
    • admin

      Os Carboidratos simples não são recomendados: alimentos refinados, industrializados.
      O ideal é preferir os integrais.
      Procure sempre a orientação de um nutricionista.

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  • Leandro K. Silva

    Vcs fizeram ou acompanharam pessoas que efetuaram essa dieta, quero diser, que adotaram este estilo de vida ? Por que não ?
    Eu fiz a dieta de atkins e emagraci 34 kilos que nenhuma dieta tinha tirado, isso ja faz 5 anos, e estou em forma, corro, visto roupas que jamais imaginei a usar com relação ao tamanho, meus indices glicemicos estão dentro dos padrões normais, medicamentos que eu utilizava para minha hipertensão, já não são necessarios, antes era normalmente 16 por 12/ 18 por 14 e agora fica em 12 por 8, isso não é bom ???

    Então assim como tem pessoas que adotaram ser vegetarianos, tem pessoas que adotaram em comer somente proteínas, assim como nosso ancestrais de 50 60 100 mil anos, onde tinha que depeder de extrema força fisica e saude… Vcs acham que eles estariam preparados para consumir farinha e açucares refinados , fermentos químicos… Nem eles e por incrivel que pareça nem NÓS estamos….. Estou MUITO bem de saúde e de bem com a vida, eu e milhares pelo mundo…. Fiquem com Deus !!!

    Responder
  • Leandro K. Silva

    Vcs fizeram ou acompanharam pessoas que efetuaram essa dieta, quero diser, que adotaram este estilo de vida ? Por que não ?
    Eu fiz a dieta de atkins e emagraci 34 kilos que nenhuma dieta tinha tirado, isso ja faz 5 anos, e estou em forma, corro, visto roupas que jamais imaginei a usar com relação ao tamanho, meus indices glicemicos estão dentro dos padrões normais, medicamentos que eu utilizava para minha hipertensão, já não são necessarios, antes era normalmente 16 por 12/ 18 por 14 e agora fica em 12 por 8, isso não é bom ???

    Então assim como tem pessoas que adotaram ser vegetarianos, tem pessoas que adotaram em comer somente proteínas, assim como nosso ancestrais de 50 60 100 mil anos, onde tinha que depeder de extrema força fisica e saude… Vcs acham que eles estariam preparados para consumir farinha e açucares refinados , fermentos químicos… Nem eles e por incrivel que pareça nem NÓS estamos….. Estou MUITO bem de saúde e de bem com a vida, eu e milhares pelo mundo…. Fiquem com Deus !!!

    Responder
    • reginaldo

      Leandro,

      Estou na 1º semana da dieta ainda, ainda não me pesei mas ja sinto a diferença.. mas confesso que tive muito medo em relação a saude.. Mas pesquisando afundo.. vi que a grande maioria das pessoas se sintam bem hoje após a dieta.. e Faço uma pergunta a vocês Fui ao médico antes peerguntar se eu poderia fazer essa Dieta.. o mesmo me disse que não era saudave.. Mas ao mesmo tempo questionei o mesmo.. será que a Dieta vai fazer tão mal assim como o maço de cigarro que carrega em seu Jaleco? Ou seja, nos deparamos a tantos paradgmas do que faz bem ou mal.. e nas pequenas coisas simples.. deixamos de lado.. Galera boa sorte aqueles que queiram entrar nessa.. o importante é ser Feliz.

      Responder
      • Tayana Carvalho

        Bobagem fiz a dieta dos carboidratos me senti muito bem pesava 66kg em vinte dia perdi 13.200 kg estou 52.800 estou ótima agora estou fazendo musculação!beijos

        Responder
        • Atendimento Eu Me Sinto Bem

          Olá Tayana,

          Realmente para você foi uma exceção. Claro, que casos assim podem acontecer, pois cada corpo reage diferente a determinados tipos de tratamentos e dietas. Mas que bom que pra você funcionou.

          Responder
  • francielli

    Leandro concordo com vc eu fiz uma semana e imagreci 5kg so engordei depois de uns 6 meses e pq eu realmente tava comendo exageradamente nossa cara vc eh meu insentivo
    bjus

    Responder
  • jurema marques cruvinel

    Leandro vc falou tudo ….adorei seu comentario…um abração..

    Responder
  • Fernando Soares

    Fiz essa dieta durante 40 dias, porem quebrei o ciclo umas três vezes, mesmo assim consegui emagrecer 14k, coisa que nenhuma outra dieta tinha conseguido, ja que meu metabolismo é extremamente lento, o problema é que depois de um tempo devido a rotida pesada de trabalho, não tinha tempo de me cuidar e acabei engordando denovo e ganhei uns kilos a mais.
    Mas eu posso afirmar, essa dieta pode não ser muito saudavel, porem é a mais eficiente com certeza.

    Responder
  • Monique

    concordo totalmente..sigo esta dieta..cortei paes, salgados, batatas (uma vez por mes eu como batata frita…)..massas( eu já náo gostava mesmo),,,cortei bolachas e biscoitos e similares..
    Ex…Eu ficava o dia inteiro sem comer nada..nada..e depois comia meio pacote de bolachina…(surpresa..bonno…)….e isto me engordava…hoje como tudo que não tenha carboidrato, faço corrida e calço 34…..bom….eu amo esta dica…ela mudou a minha vida..( e estou saudavel…..sangue de atleta (como diz meu médico..) pressão no controle……
    A dica é seguir o que tu acha que vale a pena…eu não abro mão do queijo e do iogurte….oresto…é resto..

    Responder
  • Tatiana sauer

    Olá bom dia !!!
    Bom não tenho hábito de deixar nenhum comentário nos sites que leio sobre dietas…..mas quando se trata de dieta da proteina/corte de carboidratos….não posso me calar. Eu assino em baixo dessa forma de EMAGRECER porque emagrece MESMO!!!! funciona de verdade e é uma delícia de fazer, principalmente quem não tem problemas com carnes, ovos, queijos….Eu fiz e tomava guaraná diet.
    No começo nem eu acreditava que funcionaria…mas depois de tres dias meu corpo entrava em CETOSE e eu finalmente comecei a perder peso, os primeiras “banhas” que se derretem é abdominal
    Quem não fez e pensa em fazer eu apoio.
    Façam e depois me contem.
    Bjos a todos e sejam feliz!!!!!

    Responder
  • *REGINA*

    A DIETA DO CARBOIDRATO APROVADISSÍMA!!!!
    funciona mesmo vale apena tentar,deixem os nutricionista falarem, pois o segredo depois de vc conseguir eliminar peso em 1 mês! comer
    caboidrato 1 vez por semana(tipo domingão)
    liquido obs agua,cafe preto c/adoçante,chá,na semana
    tudo volta a ser sem carboidrato é infalivel,
    a gente pode muito bem conviver c/minimo possivel
    de carboidratos,pois engorda,da diabete,isto eles
    não vê! perdi 18 kilos !!!!

    Responder
  • Clevison

    A respeita da dieta do carboidrato, em 2003 ha fiz pela 1º vez e perdi 23kg. já se passaram 7 anos e engordei tudo de novo, mas foi desleixo meu. Agora já tem +- 50 dias que estou novamente fazendo a mesma dieta e só perdi 7kg. Dessa fez o processo de perda de peso esta lento. alguem sabe me informar o porque ?

    Responder
    • vera

      Em cerca de 80% dos casos, essa dieta só poderá ser feita uma única vez na vida. As pessoas que fazem essa dieta, emagrecem muito sim, mas se voltarem a engordar não poderão fazer novamente essa dieta pelo simples motivo que ela não vai funcionar e não se perderá um grama. Por fatores ainda não compreendidos pelos médicos, o metabolismo se adapta e não consegue mais entrar em cetose benigna. Por isso, pense bem antes de começar essa dieta, pois se por algum motivo você falhar, provavelmente não poderá recomeçar.

      Responder
      • Ana

        Nossa Vera! Isso aconteceu comigo. Eu sequei tudo rapido e facil da primeira vez. Depois tive que parar de fumar e engordei tudo de novo e mais um pouco. Agora faco a dieta certinha e nao emagreco nada, ou qse nada o que eh horrivel pq consigo fazer mas nao emagreco. Como que faz para o metabolismo voltar o normal?! Onde foi que vc obteve essa informacao?!
        Obrigada, ana

        Responder
        • Rodrigo

          Na verdade essa dieta funciona mais que uma vez sim… só que o intervalo de tempo entre uma dieta e outra deverá ser maior… mais isso vai do metabolismo de cada um.
          Eu mesmo emagreci 25kg com a cetogenica… e ao longo de 1 ano comendo carboidrato normalmente, mas cortando os carboidratos após as 18:00, recuperei apenas 3 kilos…
          agora resolvi reaplicar a dieta e emagreci 7kg em 15 dias, considerando que uns 2kg deve ser de retenção de liquido, a dieta foi aplicada novamente e com sucesso, tendo em vista também que hoje com 80kg minhas reservas são bem inferiores a de 1 ano atrás quando pesava 103kg … rs abraço !

          Responder
  • Wandirene Ribeiro Nunes Cabrini

    Estou fazendo a dieta ddo carboito , faz uma semana , estou me sentindo be, , mas gostaria de saber ,se pode continuar comendo depois dos 15 dias m ou se ttem uma restrição , sobre algumns produtos .

    Responder
  • Isa

    Fiz direitinho a dieta da proteina,perdi quatro kilos na primeira semana e passei duas sem perder nadaa…depois mais dois kilos e faz uma semana que nao perdi cem gramas!!!E olha q to indo a academia e malhando todoo dia…queria saber o porq q nao perdi mais peso.To tao triste,desanimada,com vontade de sumir!!! fiz td certinho e nada…: (

    Responder
  • cristina

    gostaria de uma lista de diet mais facil sem prejudica a saúde.

    Responder
  • franciele de paula

    ola eu adorei os comentarios ainda nao fiz mas vou fazer. olha obrigado a todos que da maior força estou muito mal com meu peso com certeza todos que lerem acabam si animando a fazer a dieta…. beijocas a todos torcem por mim. começo na semana que vem……..

    Responder
  • katia

    Olá..hj ja é o 4 dia q estou fazendo a dieta do carboidrato e ja percebi q emagreci pelas roupas, não pesei ainda vou esperar mais um pouco ai volto p falar, mas ja perceberão q emagreci, me sinto bem, as vezes a noite tenho um pouco de tontura mas logo acostumo..não sinto fome e pouco q como ja me enche…vou continuar ,preciso emagrecer 15 quilos..

    Responder
  • Maria

    Vou Começar minha Dieta Hj, Tenho um Pocu de Medo mais Vou fazer, pois quero Perder 8 Kilos ! Toda Semana vou pesar e Comentar aqi pra Todos!

    Responder
  • aline santos de souza graciano

    sinceramente acho que voçes podem nao ter problemas agora mas futuramente,vai aparecer problemas de saude.

    Responder
  • aline

    acho essa dieta perigoza na duvida prefiro nao fazer.a saude e algo muito importante na nossa vida.

    Responder
  • Ana Paula Correa Da Silva

    Estou no quarto dia da minha dieta do carboidrato ,estou me sentindo ótima ,os dois primeiros dias não foram faceis ,mas só de saber q posso comer sempre que tiver fome é um consolo ,espero alcansar meu objetivoque é perder 6 kilos é enfim chegar ao meu peso ideal de 50 kilos.

    Gente pode fazer pq vc num sofre não!

    Responder
  • Ana Paula Correa Da Silva

    Estou no quarto dia da minha dieta do carboidrato ,estou me sentindo ótima ,os dois primeiros dias não foram faceis ,mas só de saber q posso comer sempre que tiver fome é um consolo ,espero alcansar meu objetivoque é perder 6 kilos é enfim chegar ao meu peso ideal de 50 kilos.

    Gente pode fazer pq vc num sofre não!

    Responder
  • Mari

    Boa Tarde

    A dieta e ótima. Estou fazendo há 28 dias e perdi 10 Kg, mas o melhor é o bem estar.
    Senti dor de cabeça nos tres primeiros dias e cansaço, mas logo passou.
    Estou muito bem e feliz.

    Responder
  • rosilenediasdejesus

    rosy ola adorei os comentarios sobri adieta eu estou fazendo a quatro dia e estou muito bem estou comfiante no resultado bjos a todus e um feliz natal

    Responder
  • LETÍCIA MENEZES ROCHA

    Olá!
    Estou fazendo esta dieta tem 2 dias, gostaria de saber se podemos comer queijo minas ou não?

    Responder
  • Flavia Testa

    Olá. Iniciei meu regime de reeducação alimentar a 4 dias. Está sendo difícil, pois a noite não consigo dormir. Era acostumada levantar para comer..hehehe… Gostaria de informações de como funciona esta dieta dos carboidratos e das proteínas. Obrigado, Grande abraço!

    Responder
  • ELISANGELA

    COMECEI A DIETA HOJE ESTOU COM 80 KG NUNCA COSEGUI PERDER PESO COM DIETAS ,VAMOS VER SE FUNCIONA MESMO

    Responder
  • hanaa

    eu comecei essa dieta a tres dias,meu unico problema e que num site eles proibem as frutas,especialmente laranja.Nao consigo ficar sem frutas,principalmente quando quero fazer uma refeicao mais leve,pq nao aguento mais comer so carnes,ovos ,queijos e saladas,preciso de massa,graos etc..faco academia tb,40 min de biclicleta todos os dias,ainda nao vi resultado,mas creio q quebrei ela quando comi duas laranjas!!!
    Sera q foi isso?
    E boa sorte a todos nos nessa batalha constante com o corpo!!

    Responder
  • Vanessa Sartori

    oiiiiiii para todos!!!!

    bom lendo esses relatos e também resolvi vou começar amanhã a dieta, só que tenho dúvida pois em alguns sites dizem que se vc comer até 50 gr de carboidrato a dieta funciona do mesmo jeito???? alguém sabe responder se é verdade;
    espero respostas………….

    Responder
  • SELMA

    GENTE PASSA UMA LISTA SO DAS COISAS ACONSELHADAS COMER POR FAVOR….

    Responder
  • vania

    ola!!! estou iniciando a dieta hj,espero emagrecer 5 kg…….espero em breve retorna aqui pra fala pra vcs.. abraços

    Responder
  • Flor

    Oi to começando a dieta hoje preciso emagrecer 20 kilos to com 82 quero chegar aos 62 tomara que eu consiga pois emu metabolismo é muito lento.
    alguem sabe com quanto tempo eu consigo isso??

    Responder
  • MARTA

    OLÁ EU ESTOU FAZENDO A DIETA DO CABOIDRATOS COM 15 DIAS PERDI 2.600 KM ESTOU FELIZ

    Responder
  • Carol Lopes

    Olá ! Hoje é meu segundo dia de dieta !! ontem no fnal do dia fiquei meio fraca !! mas hoje já comecei com uma Omelete de mussarela deliciosa !! rsrsrsr quando me sinto fraca bebo COCA zero…. Me vamos ver daqui 5 dias quanto eu emagreci ! Beijos

    Responder
  • ELLEN

    Para aqueles que não concordam com essa dieta, não façam, é simples!!!
    Ninguém está te obrigando a NADA.
    Mas não critiquem quem faz, e nem fiquem dando uma de nutricionista ou médico!!!!
    Quem está desesperado pra perder peso sabe o quanto é gratificante emagrecer!!
    Não importa o que os outros digam sobre o tipo de dieta!
    Pra quem fez e conseguiu:MEUS PARABÉNS!!!!!!
    Pra quem está fazendo: CONTINUE FIRME, NÃO DESISTA!!!

    Responder
  • CAMILA

    Para: ALINE SANTOS DE SOUZA GRACIANO
    se vc não gostou da dieta, não faça!
    não fique dando uma médica e nem dizendo que quem faz vai ter problemas de saúde!

    Responder
  • Letícia

    Geente, essa dieta funciona mesmo!!!!
    Ano passado eu fiz ela
    [do dia 28/8/10 até 10/10/10]
    e nesse período eu emagreci muito!
    Fui de 105,07 para 82 kls!!!!!!!!
    Hoje eu já engordei de novo :/
    mas amanhã iniciarei de novo!!!!!!!!!!!!!!

    Responder
  • Raquel

    faz 5 dias q comecei a dieta e ja perdi 2klos…
    ta dificil mais eu to adorando…

    Responder
  • Raquel

    faz 5 dias q comecei a dieta e ja perdi 2klos…
    ta dificil mais eu to adorando…

    Responder
  • renata

    Comecei a dieta hj e tenho certeza que vou emagrecer!!!

    Responder
  • Silvana

    GENTE…. essa dieta funciona mesmo …já a fiz uma vez perdi 14kg. Engordei pq comia carboidratos o dia inteiro e principalmente a noite. Ñ engordei tudo. pq tomei a atitude de fazer novamente. Acho q vale o sacrificio … é tbém é so os 3,4 primeiros dias … depois passas e vc consegue se controlar diante das guloseimas. Ñ abdiquei minha familia das coisas gostosas, tenho em casa e o mais interessante é conviver com isso e dizer ñ ….e sabe de uma coisa até meu marido começou a comer as comida q como.
    Vai dar certo ….to confiante !!!

    Volto para contar depois e dar algumas dicas de cardápio.
    bjus

    Sil

    Responder
  • Tereza Cristina

    Olá pessoal !!!
    Comecei hj minha dieta dos carboidratos, espero que de certo, pois conto com isso p/eliminar 22 kg, hj é o 1° dia e não ingeri carboidrato nenhum, mais também não consumi nada em excesso, café c/leite e adoçante no café da manhã e almoço foi um bife pequeno e mto chuchu refogado, lanche um pedaço de queijo branco e café c/leite, vou jantar um omelete de chuchu, isso tomando mta água nos intervalos. Estou confiante bjinhos…

    Responder
  • kelly galone

    ola boa tarde meu nome é elly to sendo forte pois tenhos 6 filhos e vou começar a fazer a dieta hoje bom ja comecei né deis de manhã quero ter muita força pra conseguir chegar a 65 kg pelomenos obrtigada …………….

    Responder
  • Linkriska

    Oiiiiiiiiiii pessoal…
    Fiquei feliz pelos resultados positivos de todos, começarei a dieta amanhã, espero que eu consiga…bjusss

    Responder
  • luciana batista dos santos

    ola meu nome e Luciana comecei hj a dieta comi omelete de manha e agora no almoço abobrinmha verde com linguiça vcs acreditam que matou a minha fome espero continuar fime na dieta mais para frente mando os resultados se DEUS quiser

    Responder
  • marcia tetti

    Olha só …os comentarios me ensentivaram vou faser a dieta do carboidrato e depois dou a resosta hoje é dia ,
    25 /11/2011 e depois de trinta dias eu volto pra responder..
    Vou segui ceertinho pode crer.. tá bj á todos e
    VAMOS NESSA .

    Responder
  • CAROL CASTILLOS

    GENTE, NÃO PODE TOMAR LEITE!!! VI MUITA GENTE ESCREVENDO Q ESTÁ TOMANDO…
    BASICAMENTE QUANDO O CORPO FICA SEM RECEBER O CARBOIDRATO, ELE COMEÇA A QUEIMAR A GORDURA ACUMULADA, ELIMINANDO PELA URINA, SALIVA, SUOR, PELO AR… E PARA ELA TER EFEITO, É PROIBIDO QUALQUER TIPO DE CARBOIDRATO. EX: SE COMER CARBOIDRATO DEPOIS DE UMA SEMANA, A DIETA NÃO FAZ MAIS EFEITO, TEM Q COMEÇAR TUDO DE NOVO. PQ O CORPO SAI DO ESTADO CETÔNICO QUANDO SE COME CARBOIDRATO. CETONICO É QUANDO COMEÇA A QUEIMAR A GORDURA ACUMULADA DEVIDO A FALTA DE CARBOIDRATO. E É MUITO IMPORTANTE DEPOIS DE 15 DIAS PARAR A DIETA, DÁ UM INTERVALO DE 3 DIAS PARA COMEÇAR NOVAMENTE, POIS O CORPO SÓ VAI ESTAR RECEBENDO PROTEÍNA E GORDURA, E ESSE TEMPO DE INTERVALO É IMPORTANTE PARA NÃO DEIXAR ACUMULO DE GORDURA NO FÍGADO. O TEMPO MÁXIMO DA DIETA É DE 15 DIAS COM INTERVALO DE 3 DIAS, PODENDO FAZER NOVAMENTE MAIS 15 DIAS, NÃO É RECOMENDADO FAZER MAIS, SÓ DEPOIS DE 1 MÊS. EU JÁ FIZ E ADOREI, PERDI PESO E SÓ VOLTOU DEPOIS DE 2 ANOS E NEM FAZIA EXERCÍCIO FÍSICO, DEPOIS FIZ NOVAMENTE ATÉ ATINGIR O PESO Q EU QUERIA.

    IMPORTANTE, SÓ PODE COMER:

    Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer), Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia). Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), pois não tem carboidratos.

    IMPORTANTE, SÓ PODE BEBER:

    Bebidas permitidas em qualquer quantidade com uso de adoçantes, que não contenha SORBITOL:
    Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas, Guaraná Diet, Suco Clight, Café, Água Tônica Diet, todas as bebidas com adoçante que não contenha sorbitól (só procurar no rótulo), o suco Clight dependendo do sabor, pode conter carboidratos, só é permitido com 0% de carboidrato. E não se esqueçam da ÁGUA!

    ALGUNS SITES LIBERAM DEPOIS DE 15 DIAS: FRUTAS, REFRIGERANTES, CREME DE LEITE, POLENGUINHO, PÃO DIET, SUCO DE LIMÃO. GENTE, NÃO ACONSELHO, PQ NA SEGUNDA QUINZENA SEU CORPO JÁ VAI ESTAR ACOSTUMANDO, ENTÃO SE LIBERAR MAIS COISAS Q CONTENHAM NEM Q SEJA O MÍNIMO DE CARBOIDRATO, VAI FICAR MAIS DIFICIL PERDER PESO.
    OUTRA COISA, TAMBÉM NÃO ACONSELHO NINGUÉM A FAZER EXERCÍCIO FÍSICO JUNTO COM A DIETA, JÁ Q O CORPO FICA COM A PRODUÇÃO DE ENERGIA MAIS LENTA. DEIXA P/ FAZER DEPOIS DA DIETA, QUE ASSIM VC MANTÉM.
    NÃO PODE DEIXAR DE COMER, DEPOIS DE 3 DIAS VC PASSA A SENTIR MENOS FOME Q É QND SEU CORPO FICA NO ESTADO CETÔNICO, ENTÃO COMA, TODOS OS ALIMENTOS ACIMA ESTÃO LIBERADOS EM QUALQUER QUANTIDADE E EM QUALQUER HORA.

    VERÃO TÁ CHEGANDO. BOA SORTE A TDS!!!

    Responder
  • luciane cata

    ja fiz essa dieta alguns anos atras, mas fiz errada e msm emagrecendo desisti pois engravidei, hoje estou com 92 k e ganhei uma plastica …entao a partir de amanha começo de novo a dieta…torçam por mim…ps : adorei o site …bjs a todos…

    Responder
  • Jacqueline dos Santos

    Nossa fiquei animadíssima com esses depoimentos, principalmente o da Carol Castilhos, eu estou fazendo exatamente como ela descreve acima, e já perdi 2kg em quatro dias… Vale a pena mesmo!

    Responder
  • luciane mesquita

    Estou no segundo dia. Hoje estou com tonteira e dor de cabeça, mas já me sinto mais fina, nao vou desistir !!! boa sorte a todos !!

    Responder
  • cleodete machado

    cleodete machado …..estou no segundo dia de dieta …. tou gostando e vou continuar com certeza…estou disposta a perder 10 kilos…depois volto pra dizer o resultado ok boa sorte pra todos

    Responder
  • Josi

    Estou no terceiro dia da dieta, a fome diminuiu um pouco, mais tarde vou pesar para saber se ja tive algum resultado, confesso estar um pouco anciosa. mais tarde eu volto para comentar o resultado!

    Responder
  • sidnei alberto pereira

    inicio da dieta dia 16-01-2012 hoje é o 5 dia estava com 120 kilos vou fazer esta dieta até dia 03-03-2012 meu poblema é ficar sem comer e esta dieta ela deixa eu comer isso é muito bom vamos ver o resutado o motivo maior é que vou ser padrinho de casamento da ex bbb Janaina e imagina cobertura da revista caras e eu gordão é feio de mais mamos la pessoal quero resutado volto a dar depoimento apos casamento ok abraço a todos que derão dicas
    a!!!! pior sou dono de uma pizzaria mais posso comer algumas pizzas sem a massa isso é bommmm

    Responder
  • sidnei alberto pereira

    inicio da dieta dia 16-01-2012 hoje é o 5 dia estava com 120 kilos vou fazer esta dieta até dia 03-03-2012 meu poblema é ficar sem comer e esta dieta ela deixa eu comer isso é muito bom vamos ver o resutado o motivo maior é que vou ser padrinho de casamento da ex bbb Janaina e imagina cobertura da revista caras e eu gordão é feio de mais mamos la pessoal quero resutado volto a dar depoimento apos casamento ok abraço a todos que derão dicas
    a!!!! pior sou dono de uma pizzaria mais posso comer algumas pizzas sem a massa isso é bommmm

    Responder
  • Josi

    To fazendo faz uma semana e ja to ótimaaaaa … Tds comentam (adoooro) os 3 primeiros dias desisti 2 vezes mais na terceira tentativa fui firme …passando os 3 temidos dias a gnt tira diboa pq n sente fome ..Gente força d vontade vale mt apena!!!! Na minha Dieta tem creme de leite eu uso nestle pq tem 0 de carboidrato… Soh n sei direito como se comportar nos 3 dias d intervalo…. Voltarei aki …. E mais magra rsss

    Responder
  • Josi

    To fazendo faz uma semana e ja to ótimaaaaa … Tds comentam (adoooro) os 3 primeiros dias desisti 2 vezes mais na terceira tentativa fui firme …passando os 3 temidos dias a gnt tira diboa pq n sente fome ..Gente força d vontade vale mt apena!!!! Na minha Dieta tem creme de leite eu uso nestle pq tem 0 de carboidrato… Soh n sei direito como se comportar nos 3 dias d intervalo…. Voltarei aki …. E mais magra rsss

    Responder
  • Maria Aparecida v dagostin

    Comecei dia 23/01/2012 vai vou terminar em 24/02/2012 espero ter emagrecido pelo menos uns 15 kilos, pois estou com 94 e preciso emagrecer 30kg para ter uma vida mais saudavel e poder brincar com meu filho. Obrigada aos que apoiam essa dieta.

    Responder
  • Rodrigo

    Treina ninguém quer neh? ….Bando de sedentarios, o corpo humano tem capacidade de queimar 200 gramas de gordura por semana, isso com treino pesado e com uma alimentação certa que tenha carboidratos, proteinas, sais minerais, frutas, e até gordura, pois a gordura tem uma importante função no organismo … agora vem nego dizer que perdeu 5,10 kilos em uma semana, tudo massa magra e liquido, e a gordura que é bom continua la …

    Responder
  • Rodrigo

    Treina ninguém quer neh? ….Bando de sedentarios, o corpo humano tem capacidade de queimar 200 gramas de gordura por semana, isso com treino pesado e com uma alimentação certa que tenha carboidratos, proteinas, sais minerais, frutas, e até gordura, pois a gordura tem uma importante função no organismo … agora vem nego dizer que perdeu 5,10 kilos em uma semana, tudo massa magra e liquido, e a gordura que é bom continua la …

    Responder
  • Georgia

    Rodrigo-
    olha so, to pouco me importando, se estou perdendo massa magra e liquido, hahaha…
    o que importa, é que as roupas estao largas, o resto é o resto…
    vc é o que?? personal??
    volta pra sua academia de meia tigela… me poupe.
    Adotei esse estilo de vida, atkins, e me sinto otimaaaaaaaaaa… E pra sua informaçao, nao me entupo de queijo, bacon, e linguiça nao… minha dieta atkins, é baseada, em verduras legumes, e carnes magras… e pao caseiro com baixo carbos,(eu mesma faço!), procurem no google, a receita- paezinhos low carb- e aproveitem! tem somente 11 carbos! e te digo mais, faço musculaçao, e spinning…
    nao venha aqui dar liçao de ,moral, mano… se toca.

    Responder
  • Maria Aparecida V.D

    Boa tarde, já faz 9 dias que estou fazendo e emagreci menos de 2 kg, alguem sabe porque isso ???Não cai na tentação nenhum dia, e agora já começo a desanimar….Po favor alguem tem alguma dica…..

    Responder
  • risoleta

    comecei minha dieta no dia 30/01 e já eliminei 2.300 kg estou muito animada para continuar, “quero continuar porque eu posso e vou conseguir”!!! tenho que pensar assim para poder seguir em frente, não posso deixar que um pedaço de bolo um pedaço de pizza um prato de macarrão seja mais forte que eu, digo não para o carboidrato e ponto final. não estou feliz com meu peso atual de 93kg, quero chegar aos 68kg e vou conseguir!!!
    volto pra falar mais do meu progresso.
    a todos que estão fazendo esta dieta BOA SORTE e lembre-se só você pode mudar a sua situação…
    então vamos lá…força nos vamos conseguir!

    Responder
  • risoleta

    olá pessoal, voltei para falar do meu progresso, hoje 06/02/2012 me pesei e estou com 89kg, estou muito feliz e animadissíma para continuar!!!
    vale apena resistir as tentações de comer carboidrato.
    vamos lá pessoal, força e boa sorte a todos que estão na luta como eu!!!

    Responder
  • Dany

    Olá gente comecei a dieta na segunda-feira,dia
    6-02-12 nos dois primeiros dias foi difícil, sentia vontade de comer doce e o café com açucar então foi dificil usar o adoçante, mais ta mais facil até o café com adoçante to acostumando ainda não pesei, mais minha meta é chegar a 50 kilos to com 80 ou seja 30 kilos para eliminar hj coloquei uma calça jeans que ficava apertada vcs acreditam que ela estava mais folgada, ainda não pesei so vou pesar depois de um mês pra animar mais, vou tentar postar aqui toda semana para relatar como esta sendo fazer esta dieta…Bjus

    Responder
  • risoleta

    olá pessoal, estou voltando para contar mais do meu progresso hoje dia 12/02/2012 estou pesando 87kg, ou seja já eliminei 6kg, estou nos 14 dias da minha dieta quase passando para segunda faze!!!
    estou muitissíma felizzzzzzzzzz e prometo que eu volto para contar mais do meu progresso…
    força a todos que estão na dieta como eu!!!
    nós iremos conseguir com certeza!!!
    boa sorte a todossssssssssss

    Responder
  • Giselli

    Boa tarde, gente adorei os comentarios… comecei a minha dieta dia 13/02/2012 e estou no terceiro dia.. e ja perdi praticamente 2 kilos..
    Gostaria de saber qual adoçante posso usar (Marca) pq li em alguns sites que Não pode com sorbitou, sucralose e em outros que não pode com Aspartame.. daí me confundi toda… Alguem sabe me dizer qual pode??
    Estou tomando tudo no amargo… para não errar…

    Responder
  • luly H C

    luly

    Bom dia comecei a minha dieta 13/02/2012 e até hoje 16/02 ja emagreci 3 kilos, estou feliz demais boa sorte um bjs a todos….

    Responder
  • luly H C

    luly

    Bom dia comecei a minha dieta 13/02/2012 e até hoje 16/02 ja emagreci 3 kilos, estou feliz demais boa sorte um bjs a todos….

    Responder
  • risoleta

    oi pessoal voltei, estava viajando porisso demorei para postar.
    então entrei na segunda fase da minha dieta, fui me pesar e já eliminei 8kg, estou com 85kg, continuo na luta, não é facil mais eu quero e vou conseguir até a minha meta que é 68kg.
    vamos lá!!! boa sorte a todos que estão nesta luta, e força que a gente consegue!!!

    Responder
  • risoleta

    oi pessoal voltei, estava viajando porisso demorei para postar.
    então entrei na segunda fase da minha dieta, fui me pesar e já eliminei 8kg, estou com 85kg, continuo na luta, não é facil mais eu quero e vou conseguir até a minha meta que é 68kg.
    vamos lá!!! boa sorte a todos que estão nesta luta, e força que a gente consegue!!!

    Responder
  • Ani

    Olá pessoal, comecei minha dieta ontem 05/03 preciso perder uns 8kgs, por enquanto está tranquilo, o único problema é ver meus filhos e meu esposo comendo coisas maravilhosas e eu sem poder, rsrs. Mas minha força de vontade é maior.Bjos e boa sorte a todos!

    Responder
  • Ani

    Olá pessoal, comecei minha dieta ontem 05/03 preciso perder uns 8kgs, por enquanto está tranquilo, o único problema é ver meus filhos e meu esposo comendo coisas maravilhosas e eu sem poder, rsrs. Mas minha força de vontade é maior.Bjos e boa sorte a todos!

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  • Yara

    Olá pessoal, estou fazendo a dieta e percebi que sou viciada em massa. Estou me segurando pra não comer pão. Mas tirando esse detalhe estou bem, não estou passando fome.
    Estou comendo de três em três horas.

    A minha dificuldade é montar o meu almoço, pois sempre comia arroz e feijão.
    Mas estou comendo bastante salada, carne, e atum.
    Quando tenho muita vontade de comer pão eu como ovo cozido, com sal e azeite de oliva hummmmm fica bem gostoso.

    Quero perder 10kg, 1,5kg já foram pro espaço, agora faltam só 8,5kg.

    To fazendo exercicios na academia e to bebendo muito líquido.
    Quando perder meus kilos que faltam venho aqui fazer meu testemunho de fé. kkkkkkk

    Boa sorte a todos.

    Responder
  • dulce galdeano

    Gente fiquei animada, vou começar minha dieta no dia 16/03/2012, espero perder pelo menos 10 quilos, vou perseverar pois meu filho se casa em setembro e quero estar linda, rs. Hoje peso 68 com l.51, não dá né, pior é que eu estou na memopausa e tudo fica mais díficil, mas irei conseguir.

    Responder
  • dulce galdeano

    Gente fiquei animada, vou começar minha dieta no dia 16/03/2012, espero perder pelo menos 10 quilos, vou perseverar pois meu filho se casa em setembro e quero estar linda, rs. Hoje peso 68 com l.51, não dá né, pior é que eu estou na memopausa e tudo fica mais díficil, mas irei conseguir.

    Responder
  • Priscila

    OI comecei a dieta faz 4 dias ainda não mim pesei,quero perde 36 quilos fica com 60,mas estou estranhando porq eu não sinto nada de diferente não estou com diarreia,nem com mal halito sera o cetônico ainda não foi ativado por favor alguém passou por isso?

    Responder
  • Priscila

    OI comecei a dieta faz 4 dias ainda não mim pesei,quero perde 36 quilos fica com 60,mas estou estranhando porq eu não sinto nada de diferente não estou com diarreia,nem com mal halito sera o cetônico ainda não foi ativado por favor alguém passou por isso?

    Responder
  • Douglas Lucas

    Eu Sou Medroso, Porem vou Crer que tbm vou conseguir eliminar 15 kg é o q eu preciso para chegar nos 85 kg … algum tempo atras eu fui mais alem fiquei 21 dias comendo só salada, mas tomava Leite, e comia algumas frutas, de 106 kg fui para 92kg não sabia dessa dieta agora vou fazer nova dieta eliminando os Carboidratos todos, vamos ver no que ira resultar força pessoal esta em jogo nossa alta estima nossa elegancia meu ego esta preparado para receber elogios rsrsrs Para NOSSSA ALEGRIA !!! VAMOS EMAGRECER….

    IMPORTANTE, SÓ PODE COMER:

    Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer), Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia). Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), pois não tem carboidratos.

    IMPORTANTE, SÓ PODE BEBER:

    Bebidas permitidas em qualquer quantidade com uso de adoçantes, que não contenha SORBITOL:
    Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas, Guaraná Diet, Suco Clight, Café, Água Tônica Diet, todas as bebidas com adoçante que não contenha sorbitól (só procurar no rótulo), o suco Clight dependendo do sabor, pode conter carboidratos, só é permitido com 0% de carboidrato. E não se esqueçam da ÁGUA!

    Responder
  • Douglas Lucas

    Eu Sou Medroso, Porem vou Crer que tbm vou conseguir eliminar 15 kg é o q eu preciso para chegar nos 85 kg … algum tempo atras eu fui mais alem fiquei 21 dias comendo só salada, mas tomava Leite, e comia algumas frutas, de 106 kg fui para 92kg não sabia dessa dieta agora vou fazer nova dieta eliminando os Carboidratos todos, vamos ver no que ira resultar força pessoal esta em jogo nossa alta estima nossa elegancia meu ego esta preparado para receber elogios rsrsrs Para NOSSSA ALEGRIA !!! VAMOS EMAGRECER….

    IMPORTANTE, SÓ PODE COMER:

    Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer), Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia). Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), pois não tem carboidratos.

    IMPORTANTE, SÓ PODE BEBER:

    Bebidas permitidas em qualquer quantidade com uso de adoçantes, que não contenha SORBITOL:
    Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas, Guaraná Diet, Suco Clight, Café, Água Tônica Diet, todas as bebidas com adoçante que não contenha sorbitól (só procurar no rótulo), o suco Clight dependendo do sabor, pode conter carboidratos, só é permitido com 0% de carboidrato. E não se esqueçam da ÁGUA!

    Responder
  • Verônica S

    Boa Noite Pessoal !! bom comecei minha dieta no dia 07/04/2012 peso inicial 107kg..depois de muitas tentativas frustantes e 30 anos sendo chamada de gorda decidi mudar, dessa vez é pra valer…volto daqui um mês para dar meu depoimento de quantos quilos já eliminei!

    Responder
  • Verônica S

    Boa Noite Pessoal !! bom comecei minha dieta no dia 07/04/2012 peso inicial 107kg..depois de muitas tentativas frustantes e 30 anos sendo chamada de gorda decidi mudar, dessa vez é pra valer…volto daqui um mês para dar meu depoimento de quantos quilos já eliminei!

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  • Verônica S

    Boa noite pessoal, estou de volta , consegui emagrecer 4kg em 7 dias, hoje estou do 11º dia mais a partir dai não emagreci mais nada o que será que esta acontecendo?? continuo fazendo tudo como no principio, mais parei de emagrecer, alguem pode me esclarecer!!

    Responder
  • Verônica S

    Boa noite pessoal, estou de volta , consegui emagrecer 4kg em 7 dias, hoje estou do 11º dia mais a partir dai não emagreci mais nada o que será que esta acontecendo?? continuo fazendo tudo como no principio, mais parei de emagrecer, alguem pode me esclarecer!!

    Responder
  • Maria Aparecida

    Ola Veronica S, isso aconteceu comigo tb, poi eu fiz a dieta por 15 dias certinho e emagreci 4 kilos apenas mas continuei no 2º peirodo fiz errado comia muitas frutas ai resolvi dar uma folga de 8 dias e comecei denovo ao final de 45 dias eu já tinha eliminado 9 kg e agora começei denovo. eu penso que a queima de gordura depende de cada organismo no meu caso ele é muito lento , temos que caminhar muito para acelerar a queima.

    Responder
  • Juliana

    Juliana 01.05.2012 Comecei a fazer a dieta já faz 8 dias e emagreci só 1 kilo,segui a risca e ainda fui a uma festa infantil e não comi e não bebi nadinha.Sinto-me mais magra,mas a balança diz ao contrário.Estou pesando 75 e preciso chegar aos 61.Gostaria de saber se na segunda semana a perda de peso é maior e se pode usar o adoçante de pó ,molho branco e creme de leite 0%carboidrato.Obrigada galera,me ajudem

    Responder
  • Juliana

    Juliana 01.05.2012 Comecei a fazer a dieta já faz 8 dias e emagreci só 1 kilo,segui a risca e ainda fui a uma festa infantil e não comi e não bebi nadinha.Sinto-me mais magra,mas a balança diz ao contrário.Estou pesando 75 e preciso chegar aos 61.Gostaria de saber se na segunda semana a perda de peso é maior e se pode usar o adoçante de pó ,molho branco e creme de leite 0%carboidrato.Obrigada galera,me ajudem

    Responder
  • Cristina Silva

    Olá, comecei a dieta dia 09 de abril, na primeira semana eliminei cinco quilos e depois não me pesei mais. Somente vou pesar dia 17 de maio, dia que vou retornar ao médico. Estou confiante que vou eliminar pelo menos mais 15 quilos. estou me sentindo muito bem, minha auto estima melhorou muito e melhor ainda minhas roupas que não serviam agora servem.

    Responder
  • Cristina Silva

    Olá, comecei a dieta dia 09 de abril, na primeira semana eliminei cinco quilos e depois não me pesei mais. Somente vou pesar dia 17 de maio, dia que vou retornar ao médico. Estou confiante que vou eliminar pelo menos mais 15 quilos. estou me sentindo muito bem, minha auto estima melhorou muito e melhor ainda minhas roupas que não serviam agora servem.

    Responder
  • Aline

    Eu perdi 7 kl em 10 dias nos ultimos 5 dias não perdi nenhuma grama…..voltei do intervalo hj e espero ver resultados, amanha começo uma boa caminhada p ver se dá uma forcinha rsrsrs

    Responder
  • margarete

    Comecei a dieta em 16.07 pesando 94 kilos estoumuito confiante!
    Gostaria muito de receber cardapio se alguem aqui poder me ajudar agradeço do fundo do coração.

    Responder
  • Camis

    OI pessoal, comecei a Dieta depois de fazer um bota fora de BK picanha e refri sukita mais batata fritas foi uma despedida, estou sem ingeriri carboidrato desde as 19 horas do dia 04 setembro 2012 espero ir ate o fim estou determinada ja ro sentindo difereenças pessoal nao fiquem se pesando direto isso desmotiva pois mexe com a cabeça e e pode desmotivar deixem para se pesar deppoiss de um tempo os rsultados sao mais significantes bjjus

    Responder
  • Eli

    Oi, gostei do seu comentário…Já fiz a dieta há uns oito anos e emagreci 10 kg em um mês. Agora iniciei novamente, só que estou demorando mais tempo para emagrecer…
    Abraços.

    Responder
  • gina dutra

    ALGUEM PODE ME DIZER SE POSSO UTILIZAR SAZON NAS SALADAS NOS PRIMEIROS DIAS DA DIETA?

    Responder
  • juliano Rodrigues

    Não fique triste!!

    pois voce esta trocando gordura por musculo por isso não percebe a perda.

    Responder
  • Márcio Santana

    Acredite se quiser, comia quatro ovos por dia, carne, café com creme leite etc. Além de emagrecer as minhas taxas melhoram, com EXCEÇÃO DE ÁCIDO ÚRICO, que aumentou.

    Responder
  • izabella

    eu faço idroginastica e academia emagreçe 10 kls em 1 mes, foi muito bom para mim

    Responder
  • domingao !

    para quem ainda vai fazer a dieta dos carbs : só nao cortem tanto a ingestao de sódio , pois se fizer isso começará a perder muita agua (AGUA TAMBEM É MASSA MAGRA !) . Šó falam que essa dieta nao é saudavel pois voce perde gordura sim , mas perde boa parte dos seus musculos , e musculo pesa mais que gordura , por isso todos veêm milagres na balança em um ou dois meses . ultima dica : depois que voces perderem bastante gordura , trabalhem na parte ANaeróbica , ou seja , malhem , façam musculaçao , e ganhem seus musculos de volta , pois o corpo inteiro fica flacido depois dessa dieta , ainda mais quando não se tem muitos musculos para sustentar essas pelancas .

    Responder
  • Tayana Carvalho

    Quando comecei a fazer a dieta depois de quase dez dia comecei a perceber que estava com queda de cabelo ai pensei será que é da dieta do carboidratos ai fui na minha dermatologista perguntei se era da dieta a queda de cabelo ela disse que não se estiver comendo bastante proteínas não problema eu evitar carboidratos e ela falou que estava precisando inicia essa dieta então você que quer fazer a dieta não tenha medo pois foi uma medica que confirmou que não faz mal algum faça e se sinta bem.beijos

    Responder
  • Daiane

    Olá,
    Fiz a dieta por 15 dias corretamente, mas emagreci muito pouco, menos de 2 kilos. Eu já tinha feito esta dieta ha alguns anos atrás, será que ela não funciona mais para mim? Alguém tem alguma dica sobre esta questão? Pode fazer esta dieta mais de uma vez na vida?
    Obrigada
    Dai

    Responder
  • Daiane

    Olá pessoal,
    Fiz a dieta por 15 dias corretamente, mas emagreci muito pouco, menos de 2 kilos. Eu já tinha feito esta dieta há alguns anos atrás, será que ela não funciona mais para mim?
    Alguém tem alguma dica sobre esta questão?
    Pode fazer esta dieta mais de uma vez na vida?
    Por favor, se puderem me ajudem, esotu bem desanimada
    Obrigada
    Dai

    Responder
    • Flávia

      Pessoal,
      Aconselho a todos que leiam o livro antes de fazer a dieta para entender direitinho. Esse negócio que a dieta só funciona uma vez na vida, é mentira. Senão muitos atletas não atingiariam resultados quando a fazem repetidas vezes. Vai dar certo! Pensamento positivo, atitude e fé em DEUS! ♥

      Responder
      • Ana

        Nossa mto bom ouvir isso! Pq estou fazendo pela segunda vez e nao estou perdendo mto, fico na maior duvida se continuo ou se tento outra dieta. Mas pq dizem que soh funciona da primeira vez?
        Obrigada, ana

        Responder
  • Luiz

    Vc não está perdendo porque você está ganhando massa na academia, toda a gordura vai como fonte de energia e se transforma em músculo, é por isso a redução da perda de peso, mas se notares, suas medidas continuam diminuindo. O interessante é você fazer uma consulta com uma Nutricionista para medir sua gordura e massa magra, assim cada mês vocês poderá verificar a redução da gordura e o aumento da massa magra.

    Responder
  • WILLIAN BERNARDO

    Olá pessoal…
    Bom eu comecei a fazer dieta pois estava pesando 183 kilos tenho 1,83 mais pra minha sorte tenho um metabolismo que age muito rápido durante 10 dias eu só reduzi alimentos, cortei o açucar, cerveja, refrigerante a não ser zero, comsegui perder 5 kilos…
    Agora a dois dias atras comecei a dieta Atkins de proteinas e 0 carboidratos, estou contando que ela de certo amanha mesmo vou começar a academia, aerobicos caminhar e etc pois nao quero ficar todo flacido rs…
    Mais no segundo dia posso dizer que algo de bom está acontecendo pois estou com mais energia, me sinto bem lógico faz falta um arroz e feijão fresquinho mais é pro meu bem, tenho varias referencias de pessoas que ja fizeram essa dieta e estão muito bem…

    eu aprovo e muito…

    Espero que consiga seguir firme e forte me sinto focado…

    em breve postarei resultados!!!!

    Responder
  • GILVANIO

    É por que, quanto mais velhos ficamos o nosso metabolismo fica mais lento.

    Responder
  • silvia

    Bom pessoal, to fazendo a dieta a 4 dias. Nao sei se é impressao minha ou se emagreci msm. Sei la, to anciosa, toda hr me olho no espelho. Más nao vou desistir, peso 71kg e quero perder 5kg. Depois eu volto pra contar com qtos kg estou!!!

    Responder
  • Davi

    Emagreci mais de 20 kilos apenas restringindo carboidratos de alto indice glicemico e acrescentando bastante gorduras na alimentação, exceto oleos de sementes. Meu alimento principal é manteiga e banha de porco, um pouco de carne, e muita verdura. O mito de que gordura é prejucicial à saúde já caiu por terra a muito tempo. Só não está difundido ainda.
    Nunca me senti tão disposto, desde que tinha sete anos. E olha que já estou na casa dos 50.

    Responder
  • rema

    adorei
    estou fazendo a dieta Dukan e to amando

    Responder
  • Daniella

    Olá!
    Estou no 13° dia da dieta, seguindo a risca, tudo certinho, neste periodo eliminei 1 quilo apenas e algumas medidas.
    Estou frustrada pois todos conseguem emagrecer bastante..Posso começar a perder mais peso a partir da 2° quinzena?
    É normal isso?
    Obrigada!

    Responder
  • rogerio ap oliveira

    Estou fazendo uma dieta só to almoçando n~janto e só tomo água o dia inteiro no trabalho
    em casa mas sinto que a barriga esta um pouco mucha! perdi kg 7 mas + tem hora que da
    uma loucura uma fome que tenho que sair pra rua

    Responder
  • cildeia sartori

    Parabéns !!! estou fazendo essa dieta e concordo com vc ! podemos mesmo !!! nas 2 primeiras semanas sofremos ! mais depois passa , e o organismo passa a aceitar , eu não tenho paciência pra emagrecer 1kg por més não !!! fala sério , prefiro nem fazer !!! bjss…e força pra nós !! rsrsrs #DEUSESTAMEDANDOFORÇAS

    Responder
  • Bianca

    Olá gente, já fiz essa dieta a alguns anos atrás e pedi 8 kilos em 7 dias. Resolvi fazer novamente, já estou no 4° dia e ainda não estou me sentindo mais magra, não pesei mas minhas roupas estão do mesmo jeito e me olho no espelho e continuo achando que não emagreci nada! Porque será? E olha que to fazendo radical mesmo! só to comendo frango, ovo, e couve manteiga..( não to tomando refri, creme de leite, suco cligth) Não estou conseguindo entender porque não está funcionando como da outra vez! To fazendo caminhada todos os dias também, intercalando com corrida.
    Mas bom,não vou desistir! Vou tentar fazer os 15 dias.
    Bjs..

    Responder

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