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Sinta-se bem tomando um banho frio

Sinta-se bem tomando um banho frio
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Quando alguém fala em tomar um banho frio, o que lhe vem à cabeça? A cultura brasileira acostumou as pessoas a tomar o banho com água morna ou quente, mas o banho frio traz alguns benefícios extras para quem consegue encará-lo.

Do mesmo modo que o banho quente ajuda as pessoas a relaxar, o banho frio pode dar aquela injeção de ânimo que de vez em quando precisamos tomar para despertar as idéias e retomar a disposição.

Localizada na região da Av. Paulista – Jardins – São Paulo, a Luna Ateliê de Saúde e Beleza fone (11) 3088-0300 oferece Carboxiterapia, LaserRadiofreqüência, Peeling de Cristal , Aplicação de BOTOX®,Bioplastia e outros procedimentos para tratar inimigos da auto-estima como celulite, rugas, estrias,flacidez, pêlos e acne.

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O treinador Nuno Cobra, um dos entusiastas do banho frio, garante que o choque térmico com a água mais fria que a temperatura do nosso corpo promove uma reação benéfica do organismo. O corpo passa a produzir mais endorfinas, ativando o metabolismo. Ao sair de um banho assim, estamos mais despertos e prontos para a ação.

É preciso ter cuidado, especialmente no inverno, para não pegar nenhum resfriado. Quem já está gripado deve evitar o banho frio, mas quem goza de perfeita saúde deve saber que o estímulo da água fria até ajuda a melhorar o sistema imunológico.

De quebra, água fria não agride a pele como no banho quente. A conta de energia também sofre uma redução e você ainda contribui para um meio ambiente mais equilibrado não usando o chuveiro elétrico.

Experimenta da próxima vez, quando estiver sentindo um desânimo ou falta de disposição para fazer o que precisa ser feito, encarar um bom banho frio.

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comentários (64)

  • patricia

    Eu me sinto bem,(tenho 40 anos) tomo banho frio diariamente pela manhâ, faço atividade física(corrida) pelo menos 3 vezes na semana, como fibra, proteína de soja, linhaça, gergelim, aveia, iogurte caseiro, mamão e abacaxi, pela manhã e café com pão integral com todos estes ingredientes também, e me sinto muito bem, acredito que estou cuidando muito bem de minha saúde.

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  • patricia

    Eu me sinto bem,(tenho 40 anos) tomo banho frio diariamente pela manhâ, faço atividade física(corrida) pelo menos 3 vezes na semana, como fibra, proteína de soja, linhaça, gergelim, aveia, iogurte caseiro, mamão e abacaxi, pela manhã e café com pão integral com todos estes ingredientes também, e me sinto muito bem, acredito que estou cuidando muito bem de minha saúde.

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  • Arislene

    acredito que o banho frio faz bem para a saúde.Principalmente pra a pele,mente e espirito.Experimente quando estiver nervoso tomar uma ducha bem gelada.aproveite e verá como será estimulante.

    Responder
  • Arislene

    acredito que o banho frio faz bem para a saúde.Principalmente pra a pele,mente e espirito.Experimente quando estiver nervoso tomar uma ducha bem gelada.aproveite e verá como será estimulante.

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  • Antônio Carlos Prass

    Tomo sempre banha frio, quando a temperatura ambiente está acima dos 28 graus. Moro do RS e no inverno, o meu banho é sempre frio para morno, sendo mais frio do que morno. Gosto de sentir o geladinho da água, porque me faz muito bem e sinto um prazer enorme. Complementando, quando saio de um banho, sinto-me renovado e muito disposto. Tomando banho frio, senti que os meus resfriados foram dimuindo e hoje não tenho mais resfriados.

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  • Antônio Carlos Prass

    Tomo sempre banha frio, quando a temperatura ambiente está acima dos 28 graus. Moro do RS e no inverno, o meu banho é sempre frio para morno, sendo mais frio do que morno. Gosto de sentir o geladinho da água, porque me faz muito bem e sinto um prazer enorme. Complementando, quando saio de um banho, sinto-me renovado e muito disposto. Tomando banho frio, senti que os meus resfriados foram dimuindo e hoje não tenho mais resfriados.

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  • Andréa Rocha

    Tomar banho frio eleva a auto-estima, pois me sinto + corajosa p/ lidar com as situações do dia-a-dia, fico + disposta a executar as tarefas, e nesse período de 4m que só tomo banho frio e se eu tive alguma reação alérgica ou sintomas gripais foram 2 ou 3x no máximo, sendo que em épocas anteriores esses números poderiam ser 2x +.

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  • Andréa Rocha

    Tomar banho frio eleva a auto-estima, pois me sinto + corajosa p/ lidar com as situações do dia-a-dia, fico + disposta a executar as tarefas, e nesse período de 4m que só tomo banho frio e se eu tive alguma reação alérgica ou sintomas gripais foram 2 ou 3x no máximo, sendo que em épocas anteriores esses números poderiam ser 2x +.

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  • daisy dias

    o Didico odeia banho frio
    e não recomenda e prejudicial a saude
    banho quente sempre

    Responder
  • daisy dias

    o Didico odeia banho frio
    e não recomenda e prejudicial a saude
    banho quente sempre

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  • Antonio F.

    Há uns dois anos que só tomo banhos frios (gelados no inverno..hehe), seja de manhã ou à noite antes de dormir, seguindo o método do mestre Nuno Cobra (com entradas/pausas intercaladas de +- 30 seg.) e só de sentir o calorzão tomando conta do corpo para reequilibrar a temperatura dá uma sensação extremamente prazerosa, do seu corpo gritando “Ei, estou vivo”. Pegava pelo menos umas 3 gripes fortíssimas ao ano e de lá p/ cá no máximo um resfriadozinho e olha lá. Pratico também atividade física regular (corridas e caminhadas), alimentação saudável, não bebo e não fumo. Aos 42 anos tenho corpo de 20 e vigor para o sexo idem (rsrs).

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  • Antonio F.

    Há uns dois anos que só tomo banhos frios (gelados no inverno..hehe), seja de manhã ou à noite antes de dormir, seguindo o método do mestre Nuno Cobra (com entradas/pausas intercaladas de +- 30 seg.) e só de sentir o calorzão tomando conta do corpo para reequilibrar a temperatura dá uma sensação extremamente prazerosa, do seu corpo gritando “Ei, estou vivo”. Pegava pelo menos umas 3 gripes fortíssimas ao ano e de lá p/ cá no máximo um resfriadozinho e olha lá. Pratico também atividade física regular (corridas e caminhadas), alimentação saudável, não bebo e não fumo. Aos 42 anos tenho corpo de 20 e vigor para o sexo idem (rsrs).

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  • RODRIGO BISTENE

    @nando01 banho gelado faz bem pra pele … #sejoga http://bit.ly/NO4tB

    Responder
  • RODRIGO BISTENE

    @nando01 banho gelado faz bem pra pele … #sejoga http://bit.ly/NO4tB

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  • RODRIGO BISTENE

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  • RODRIGO BISTENE

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  • RODRIGO BISTENE

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  • RODRIGO BISTENE

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  • RODRIGO BISTENE

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  • RODRIGO BISTENE

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  • RODRIGO BISTENE

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  • RODRIGO BISTENE

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  • RODRIGO BISTENE

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  • RODRIGO BISTENE

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  • Renato de Castro

    Maravilha. Vou acostumar fazer isto também. Coitada da CELG cobrar energia agora em casa!!!

    Responder
  • Renato de Castro

    Maravilha. Vou acostumar fazer isto também. Coitada da CELG cobrar energia agora em casa!!!

    Responder
  • Fernando Oliveira

    Olá pessoal
    Tenho quase 70 anos e tomo todos dias banhos de água fria, durante o ano.
    Faz bem ao sistema nervoso.
    Rivigora os musculos.
    E limpa o sangue.
    Há um livro que fala sobre os banhos de água fria e quente,
    que se chama: MEDICINA NATURAL AO ALCANCE DE TOS, ´um livro que explica os tratamentos diversos ao nosso corpo como curalos com água fria.
    AAqui em Portugal a temperatura não é como no Brasil.

    Responder
  • Fernando Oliveira

    Olá pessoal
    Tenho quase 70 anos e tomo todos dias banhos de água fria, durante o ano.
    Faz bem ao sistema nervoso.
    Rivigora os musculos.
    E limpa o sangue.
    Há um livro que fala sobre os banhos de água fria e quente,
    que se chama: MEDICINA NATURAL AO ALCANCE DE TOS, ´um livro que explica os tratamentos diversos ao nosso corpo como curalos com água fria.
    AAqui em Portugal a temperatura não é como no Brasil.

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  • ermiro

    OI PESSOAL EU TENHO 15 ANOS VOU PASSAR A TOMAR BANHO FRIO DE MANHÃ PARA IR PRA ESCOLA
    MAIS A AGUÁ DÁ UM CHOQUE NO CORPO TERRÍVEL MAIS DEPOIS Q SAI DO BANHO É MUINTO PRAZEROSO O CORPO FICA VOLTANDO A TEMPERATURA NORMAL MAIS ENQUANTO ISSO DÁ UMA SENSAÇÃO DE FELICIDADE O CORPO FICA FRESCO LEVE E DESPREUCUPADO BOM ÁGUA É VIDA
    A COISA MAIS GOSTOSA QUANDO ESTÁ DE CABEÇA QUENTE TRISTE É TOMAR BANHO GELADO OU FRIA
    Obs.:O banho quente faz o corpo ficar pregrisoso e fica vulnerável a gripe e resfriados

    me add no msn:ermiro_fuly3g@hotmail.com

    Responder
  • ermiro

    OI PESSOAL EU TENHO 15 ANOS VOU PASSAR A TOMAR BANHO FRIO DE MANHÃ PARA IR PRA ESCOLA
    MAIS A AGUÁ DÁ UM CHOQUE NO CORPO TERRÍVEL MAIS DEPOIS Q SAI DO BANHO É MUINTO PRAZEROSO O CORPO FICA VOLTANDO A TEMPERATURA NORMAL MAIS ENQUANTO ISSO DÁ UMA SENSAÇÃO DE FELICIDADE O CORPO FICA FRESCO LEVE E DESPREUCUPADO BOM ÁGUA É VIDA
    A COISA MAIS GOSTOSA QUANDO ESTÁ DE CABEÇA QUENTE TRISTE É TOMAR BANHO GELADO OU FRIA
    Obs.:O banho quente faz o corpo ficar pregrisoso e fica vulnerável a gripe e resfriados

    me add no msn:ermiro_fuly3g@hotmail.com

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  • joao vitor de paula campos

    ola pessoal,eu me sinto bem tomando banho na agua fria,e quem é criança não pode tomar banho de buncha e sabonete,a bucha esfregando o seu organismo pensa que voce esta machucando ele,e ele vai se defender e solta uma proteçao que o corpo precisa,mas pra quem quer ter a pele lisa hummm,e só fazer o seguinte:tomar banho de condicionador a cabeça normal.vai usar a bucha so para lavar os pes ta,eu fiz isso minha pele esta lisinha,tenho 9 anos me chamo joao…

    Responder
  • joao vitor de paula campos

    ola pessoal,eu me sinto bem tomando banho na agua fria,e quem é criança não pode tomar banho de buncha e sabonete,a bucha esfregando o seu organismo pensa que voce esta machucando ele,e ele vai se defender e solta uma proteçao que o corpo precisa,mas pra quem quer ter a pele lisa hummm,e só fazer o seguinte:tomar banho de condicionador a cabeça normal.vai usar a bucha so para lavar os pes ta,eu fiz isso minha pele esta lisinha,tenho 9 anos me chamo joao…

    Responder
  • luciana

    ñ tem coisa melhor do q um banho geladinho pra animar !!!…sempre q estou meia pra baixo tomo um banho gelado e é instantaneo ..fiko muito melhor !!!
    mais no caso estou muito resfriada ^^ e tambem está muto frio ñ dá mais !!! hehehe mais gostei das imformações ..muito legal msm !!!
    xau xau bjus !!

    Responder
  • luciana

    ñ tem coisa melhor do q um banho geladinho pra animar !!!…sempre q estou meia pra baixo tomo um banho gelado e é instantaneo ..fiko muito melhor !!!
    mais no caso estou muito resfriada ^^ e tambem está muto frio ñ dá mais !!! hehehe mais gostei das imformações ..muito legal msm !!!
    xau xau bjus !!

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  • diego

    quero ve vcs tomarem banho frio em curitiba, nessa epoca ainda de pré inverno, nuss banho qente fika frio sahushsua

    Responder
  • diego

    quero ve vcs tomarem banho frio em curitiba, nessa epoca ainda de pré inverno, nuss banho qente fika frio sahushsua

    Responder
  • Lenara

    Muito bom de ler esses comentários,até da saudades do verão..mas aqui no Sul, RS…tens que ser muito macho ou muito louco para tomar banho gelado/frio no inverno com temperaturas proximas a zero grau…. tas é louco Tchê..banho no sul de quente passa a gelado..hehehe…mas bom pra quem pode ou consegue desfrutar dessa delícia,eu amooo banho frio,mas deixe isto pro Verão!!! hehehe Abraços a todos!!!

    Responder
  • Lenara

    Muito bom de ler esses comentários,até da saudades do verão..mas aqui no Sul, RS…tens que ser muito macho ou muito louco para tomar banho gelado/frio no inverno com temperaturas proximas a zero grau…. tas é louco Tchê..banho no sul de quente passa a gelado..hehehe…mas bom pra quem pode ou consegue desfrutar dessa delícia,eu amooo banho frio,mas deixe isto pro Verão!!! hehehe Abraços a todos!!!

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  • Fernando

    Acabei de tomar um banho gelado aqui em Curitiba com 9 graus lá fora. O problema foi no começo, mas o prazer que vem depois vale muito a pena. Espero não pegar um resfriado depois dessa experiência :)

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  • Fernando

    Acabei de tomar um banho gelado aqui em Curitiba com 9 graus lá fora. O problema foi no começo, mas o prazer que vem depois vale muito a pena. Espero não pegar um resfriado depois dessa experiência :)

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  • Thales

    Tenho 47 anos e ha 26 so tomo banho frio em qualquer epoca do ano. Nao resfrio facilmente, minha pele e muito saudavel e tenho muita disposiçao fisica, inclusive na hora do sexo. O banho frio so traz beneficios. Corro do banho quente como algumas pessoas correm do banho gelado.

    Responder
  • Thales

    Tenho 47 anos e ha 26 so tomo banho frio em qualquer epoca do ano. Nao resfrio facilmente, minha pele e muito saudavel e tenho muita disposiçao fisica, inclusive na hora do sexo. O banho frio so traz beneficios. Corro do banho quente como algumas pessoas correm do banho gelado.

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  • Vinicius

    Já tomei banho gelado várias vezes. Eu garanto, não é bom!! huahauhauha

    Responder
  • Vinicius

    Já tomei banho gelado várias vezes. Eu garanto, não é bom!! huahauhauha

    Responder
  • INDISPONIVELTendeu

    eu tenho 10 anos , e estudo de manha e moro no RS , e dificil, o chuveiro é eletrico mas é tão frio q depois q agua cai alguns centimetros ele fica geladaaaaaa ….. INVERNO , tenho tanta preguisa , mas vo , aaa se vo..

    Responder
  • INDISPONIVELTendeu

    eu tenho 10 anos , e estudo de manha e moro no RS , e dificil, o chuveiro é eletrico mas é tão frio q depois q agua cai alguns centimetros ele fica geladaaaaaa ….. INVERNO , tenho tanta preguisa , mas vo , aaa se vo..

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  • sebastião lacerda

    ola,gente,tenho 47,anos e tomo,banho frio,a 27ano!ja,curei até,sinusite,c tratamento de banho,frio!e hoje,aparento,30 anos,acreditem o banho frio faz,milagre!abraços.

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  • sebastião lacerda

    ola,gente,tenho 47,anos e tomo,banho frio,a 27ano!ja,curei até,sinusite,c tratamento de banho,frio!e hoje,aparento,30 anos,acreditem o banho frio faz,milagre!abraços.

    Responder
  • Frederick W. Dutra

    Sinta-se bem tomando um banho frio | Eu Me Sinto Bem: http://t.co/sEvdEukj via @AddThis

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  • Frederick W. Dutra

    Sinta-se bem tomando um banho frio | Eu Me Sinto Bem: http://t.co/sEvdEukj via @AddThis

    Responder
  • Anita de oliveira

    O banho frio realmente é benéfico. Acredite se
    quiser. Estava com uma dor na perna esquerda
    próxima a virilha há um bom tempo. De repente
    resolvi tomar um banho frio por causa do calor
    mesmo. Acreditem. a dor sumiu. Estou muito feliz
    Vou tentar tomar banho frio constantemente.

    Responder
  • Anita de oliveira

    O banho frio realmente é benéfico. Acredite se
    quiser. Estava com uma dor na perna esquerda
    próxima a virilha há um bom tempo. De repente
    resolvi tomar um banho frio por causa do calor
    mesmo. Acreditem. a dor sumiu. Estou muito feliz
    Vou tentar tomar banho frio constantemente.

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  • Any

    Comecei a tomar banho frio há um mês e as mudanças foram incríveis: pele, cabelo disposição, parece incrível, mas é muita diferença

    Responder
  • ezequiel

    Olá eu ADORO o banho frio, mas é muito bom mesmo, porém, eu não me sinto limpo, principalmente nas axilas, mesmo sem suar fico fedendo, o que devo fazer p/ uma limpeza mais eficaz tomando banho frio?

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  • FABIO

    eu faz uns 20 e poucos dias que estou tomando banho na agua fria. moro perto de campinas sp e esses dias fez 6 graus na minha cidade e mesmo assim encarei o banho frio. muito bom!

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  • Fábio P

    Olá pessoal,
    Faz uns 2 meses que estou tomando banho frio. Ja tomava de vez em quando, mas não era hábito. Então por conta do calor, criei esse hábito. E de repente, notei alguns beneficios(livre de resfriados, pele melhor, não tive mais a coceira nas canelas depois do banho, entre outras…). Aí pensei não é possivel, e fui procurar algo na internet, e encontrei varios artigos entre inclusive esses.
    Agora vou tomar sempre. Pode acreditar:Só beneficios!!!

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